Frank #23- Журнал, 23 май 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 мая 2023:

2931 ккал

Жир: 110,33г | Белк: 218,91г | Углев: 265,45г. Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Birne Conference, Himbeeren, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Banane, REWE Birne Conference, Select & Go Salat & Pasta Thunfisch-Mais. Ужин: REWE Delikatess Lachsschinken, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Dulano Rindersaftschinken, Heinz Tomato Ketchup 50%, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Lambertz Compliments, Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , Cappuccino. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 23 май 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса