Dalvison30- Журнал, 22 май 23

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2023

78,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2023:

2871 ккал

Жир: 99,21г | Белк: 157,48г | Углев: 346,83г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Coalho, Ovo Cozido, Pão Francês. Обед: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Aurora Suco de Uva Integral, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Itambé Leite em Pó Integral, Adria Biscoito Maizena, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Molho de Carne, Hortifruti Mandioca Cozida, Ovo Mexido, Pão Francês. Перекус/Другое: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado. подробнее ...

2226 ккал

Упражнение: musculação - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 22 май 23

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса