Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2023
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 91,67г | Белк: 69,91г | Углев: 218,50г.
Завтрак: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Athenos Mediterranean Herb Feta Cheese, Boiled Egg, McCormick Zesty Lemon & Pepper Seasoning Salt, Great Value Kosher Dill Gherkins, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Girard's Light Champagne Dressing, Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Ice Breakers Cool Mint Mints. Обед: Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Yves Veggies Meatless Pepperoni, Hello Fresh Zucchini & Tomato Flatbreads. Ужин: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size, Trader Joe's Salsa Authentica, Pita Pal Texas Caviar, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Panda Express Eggplant Tofu, Archer Farms General Tso Stir-Fry Sauce, Iron Chef General Tso's Sauce & Glaze, Beaver Chinese Hot Mustard, Sprite Sprite Zero, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Quaker Rice Cakes - Everything, Cheez-It Crackers, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Coffee, Coffee, Quaker Rice Cakes - Everything , Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Hello Fresh Zucchini & Tomato Flatbreads. подробнее ...
|
|
3887 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Учеба - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
