SandraSirovatka- Журнал, 22 май 23

Параметры Пользователя SandraSirovatka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 31 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2023:

1895 ккал

Жир: 79,40г | Белк: 162,34г | Углев: 130,40г. Завтрак: Победа Горький Шоколад без Сахара , Приготовленная Тыква, Шпинат, Яичный Омлет, Киприно Сыр Лайт 30%, Ягоды, Форель Слабосоленая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Delba Цельнозерновой Хлеб. Обед: Chikalab Protein Chocolate Almonds, Запеканка творожная, Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Mieszko Конфета Cherry In Alcohol , O'Zera Конфеты Gianduja, Frico Сыр Лайт, Каша Пшенная на Воде, Индейка Тушеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Перекус/Другое: Сухофрукты, Смешанные Орехи. подробнее ...

2477 ккал

Упражнение: Секс - 1 час, Аэробика - 25 минуты, Пилатес - 31 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 24 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandraSirovatka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandraSirovatka- Журнал, 22 май 23

Оставить свой Комментарий

SandraSirovatka-Изменение Веса