Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Joao Louro
Журнал
22 май 23
Joao Louro- Журнал, 22 май 23
Параметры Пользователя Joao Louro
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2023
97,8 кг
Потеряно до сих пор:
2,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 мая 2023:
1840 ккал
Жир: 53,95г | Белк: 153,66г | Углев: 193,04г.
Завтрак:
Prozis Barra Whey Protein & Oats, Café Expresso, Chá (Infusão), Nestlé Lindahls Kvarg Pêssego & Maracujá, Maçãs Fuji.
Обед:
Tarte de Amêndoa, Sopa de Legumes, Café Expresso, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Pingo Doce Arroz Branco.
Ужин:
Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio Torrado, Ovo Cozido, Sopa de Legumes.
Перекус/Другое:
Uvas, Cerejas Doces, Myprotein Impact Whey Isolate.
подробнее ...
3237 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Joao Louro-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю