Svetiky40- Журнал, 22 май 23

Хоть вес и стоит на месте всё равно довольна результатом. Ошибка была в начале когда недоедала нужное количество калорий, теперь исправила ошибку ем 1500 калорий, думаю скоро вес начнёт потихоньку снижаться. По началу так же пила мало воды, теперь стараюсь не менее 2 х литров в день , в воду добавляю лимон, так более эффективней.

67,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 12,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1566 ккал

Жир: 67,25г | Белк: 125,39г | Углев: 110,61г.   Завтрак: Просто Изюм Темный, Мёд, Свежее Завтра Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Зеленый Лук, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Бутерброд с Маслом и Сыром. подробнее ...