Alexeushk- Журнал, 22 май 23

Параметры Пользователя Alexeushk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Исхудал....скоро буду заканчивать

85,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2023:

2972 ккал

Жир: 127,35г | Белк: 203,30г | Углев: 260,73г. Завтрак: Сливочное Масло, Geneticlab Амилопектин, Молочный Мир КСБ, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Обед: Масло Подсолнечное, Гречка, Брестский Мясокомбинат Шейка для Запекания, Куриные Грудки. Ужин: Сахар, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Перекус/Другое: Брест-Литовск Сыр Сапфир, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Банан, Савушкин Йогурт Оптималь Персик 2%, Экспонента Йогурт Солёная Карамель, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. подробнее ...

3260 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexeushk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexeushk- Журнал, 22 май 23

Оставить свой Комментарий

Alexeushk-Изменение Веса