ChelsieD- Журнал, 26 апр 23

I've used the excuse for the past 3.5 years that work kept me on the road so much that is all I had time to eat was fast food. Well no more. I've changed jobs now and am able to make healthy lunches, have time to eat them and have time to cook healthy dinners again. Time to get my butt back in gear and get healthy again.

164,7 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 28,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1434 ккал

Жир: 67,40г | Белк: 92,17г | Углев: 126,16г.   Обед: Mustard turkey wrap, Great Value Zesty Ranch Veggie Straws. Ужин: Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Great Value Tomato Ketchup, Bob Evans Mashed Potatoes Singles\. Перекус/Другое: Armour LunchMakers Cracker Crunchers Cooked Ham. подробнее ...

4890 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...