olga_jal- Журнал, 22 май 23

Вес не двигается
Настроения нет ⛔ совсем.
Но держусь.
Как вы себя настраиваете на продолжение, когда результаты останавливаются и хочется все бросить. Читмил себе устраивала. Не помогло.

Общая цель 🎯 65 кг. Промежуточная цель 🎯 104 кг к 01.06.23.

105,2 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 47,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

843 ккал

Жир: 30,54г | Белк: 63,90г | Углев: 80,08г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Обед: Терпуг, Помидоры, Гречка, Dolce Albero Конфеты Трюфели Классические в Какао Обсыпке. Перекус/Другое: Самокат Йогурт Греческий 0,1%. подробнее ...