Alain Lachman- Журнал, 22 май 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2023

85,9 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2023:

1669 ккал

Жир: 65,59г | Белк: 209,53г | Углев: 19,24г. Завтрак: Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee. Обед: Espresso Coffee, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Ужин: Baked or Grilled Fish. Перекус/Другое: Tasti Pumpkin Seeds, Musashi Deluxe Protein Jam Donut, Almonds, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 22 май 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса