rafahhdahmer- Журнал, 21 май 23

Параметры Пользователя rafahhdahmer | < Предыдущая Запись |Следующий >

eu acho q vou começar a fzr jejum ate as 19:00
E fznd dieta low carb e alguns exercícios que vejo no meu feed
Faço também 2 horas de handebol as terças, quintas e sextas
E se pá, vou começar a fzr vôlei em segundas e quartas!

51 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2023:

963 ккал

Жир: 69,56г | Белк: 20,39г | Углев: 79,45г. Завтрак: Vitamina de Abacate, Chá Verde, Água com Limão. Перекус/Другое: Vitamina de Abacate. подробнее ...

1483 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 17 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 1 минута, Массаж - 6 минуты, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafahhdahmer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafahhdahmer- Журнал, 21 май 23

Оставить свой Комментарий

rafahhdahmer-Изменение Веса