nicholaix- Журнал, 08 фев 15

Am completely baffled. I had maybe 6 cups of various juices last night (because of course I had to try them ALL) and haven't worked out because of this dratted weather all week. There is more snow coming down now. I am tired of digging my car out and I want to run dammit. My treadmill broke and I spent all my money on the juicer and 5 pounds of almonds. My hormones are twacked and I am on another course of prednisone. So how in hell did I lose weight without trying.

86,2 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1301 ккал

Жир: 47,08г | Белк: 45,80г | Углев: 191,15г.   Завтрак: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Spinach, Carrots, Strawberries, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. Обед: America's Choice Natural Almonds, Bananas, Bean Sprouts, white wheat bread, Cucumber (with Peel), Athenos Roasted Garlic Hummus. Ужин: Garlic, Basil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Mushrooms, Olive Oil, Zucchini, Red Gold Diced Tomatoes. Перекус/Другое: chocolate cupcakes, Apples. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Йога - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...