n0excuses24- Журнал, 21 май 23

Параметры Пользователя n0excuses24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2023

83,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2023:

2009 ккал

Жир: 75,31г | Белк: 113,55г | Углев: 243,17г. Завтрак: Kroger Lite Original Pancake Syrup, McCormick Cinnamon Sugar, Egg, Reduced Calorie High Fiber White Bread, Coffee-Mate Coconut Creme Creamer, Water, Coffee. Обед: Kodiak Cakes Power Cakes, Member's Mark Protein Shake Chocolate. Ужин: Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, No Name Canned Mushrooms, Onions, Steak-umm Sliced Steaks. Перекус/Другое: Nestle Mini Chocolate Chip Cookies, Cinnamon Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

n0excuses24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

n0excuses24- Журнал, 21 май 23

Оставить свой Комментарий

n0excuses24-Изменение Веса