Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2023
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3377 ккал
|
Жир: 111,20г | Белк: 159,53г | Углев: 419,83г.
Завтрак: Almendras, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena . Обед: Huevo, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Aceite de Oliva, Luengo Garbanzos Cocidos. Ужин: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Zumo de Naranja Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Arroz Blanco. Перекус/Другое: Vitalinea Yogur Tarta de Queso con Frutos Rojos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Hacendado Macarrones, Ternera Magra, Hacendado Leche Semidesnatada, Quamtrax Harina de Avena Vainilla, Huesitos Huesitos, Royal Caramelo Liquido, Hacendado Leche Semidesnatada, Maicena, Hacendado Yogur Griego Natural. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
