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Guten Morgen! Und schrittweise geht es weiter 😁 so mag ich das, so darf es bleiben! Heut geht es wieder ins Tuch! Ju-Jutsu fällt diese Woche leider aus 🙇♀️ einen tollen Sonntag euch!
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73,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1432 ккал
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Жир: 84,68г | Белк: 58,84г | Углев: 121,56г.
Завтрак: Zwergenwiese Senf Ganzkorn, Gut Drei Eichen Leberwurst, Senf, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen, Radieschen, Luxlait Kochkäse, Marmelade, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei. Обед: Erdbeeren. Ужин: Bauerngut Grill-Bratwurst, Gut & Günstig Streichzart, Spargel (Frischware), Gut & Günstig Streichzart, Spargel (Frischware), Maiskolben mit Butter, Rapsöl, Knoblauch, Champignons Frisch, Rapsöl, Champignons Frisch, Tomaten, Zwiebeln, Rapsöl, Salakis Feta. Перекус/Другое: Langnese Flutschfinger (64g). подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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