Stankunas- Журнал, 05 янв 15

Параметры Пользователя Stankunas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2015

97,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2015:

1385 ккал

Жир: 51,32г | Белк: 127,97г | Углев: 227,90г. Завтрак: Ameixa Seca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cafezinho, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral (1), Leão Chá de Hortelã. Обед: Café Expresso, Alface, Cenouras, China in Box Frango Empanado Executivo Júnior, China in Box Risoto da China Júnior, China in Box Carne com Cebola Executivo Júnior. Ужин: Legumes Cozidos, Habib's Kafta na Bandeja, Beterrabas, Alcatra, Arroz Integral. Перекус/Другое: Royal Gelatina, Contra-filé, Seletti Wrap Peru (Grande). подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stankunas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stankunas- Журнал, 05 янв 15

Оставить свой Комментарий

Stankunas-Изменение Веса