tavoitteena -20 kg- Журнал, 21 май 23

Параметры Пользователя tavoitteena -20 kg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2023

86 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2023:

2322 ккал

Жир: 49,58г | Белк: 192,28г | Углев: 278,90г. Завтрак: Huhtahyvät Lihahyytelö, Maitokahvi, Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Kotimaista Raejuusto. Обед: Tee (Haudutettu), Makulaku Porvoon Herkku Tuore Musta Laku, Valio Kermaviili, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fresh Värikäs Wokmix, Paprika (Vihreä), Kanamestari Kanan Jauheliha 4%. Ужин: Kartanon Lihahyytelö, Tomaatit, Kiinankaali, Pestokastike, Valio Emmental Juustoraaste, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Перекус/Другое: Appelsiinit, Kiivi, Omena, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Kävely 10 km - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 24 минуты, Спать - 10 часа и 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tavoitteena -20 kg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tavoitteena -20 kg- Журнал, 21 май 23

Оставить свой Комментарий

tavoitteena -20 kg-Изменение Веса