Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2015
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1184 ккал
|
Жир: 20,25г | Белк: 66,06г | Углев: 169,02г.
Завтрак: Coffee with Milk, tea with milk, porridge, banana. Обед: Blossom Hill White Wine, Tesco Easy Peeler Satsuma, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bisto Gravy Granules, Kale, Broccoli, boiled swede, Carrots, Aunt Bessie's Mini Roasties, Chicken Breast Meat. Ужин: Cucumber (with Peel), Carrots, Celery, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cherry Tomatoes, Sainsbury's Low Fat Houmous, Kallo Corn Cakes. Перекус/Другое: Nairn's Stem Ginger Oat Biscuits, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1800 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria Richards-Изменение Веса
|
