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Bom dia ( ◠‿◠ )
De novo o mesmo peso, mas estou feliz ლ(╹◡╹ლ)
Acredita que de sexta para sáb aumentou 1kg.. Daonde .. Não faço a mínima idéia pq não consumi 1 kg de comida .(◔౪◔)
Mas acredito q foi líquido retido, meu consumo de sódio na sexta foi muito alto, mas agora normalizou (´･_･`)
Apesar de eu ainda senti que to inchada ..\(╯-╰)/
Enfim , tenham um ótimo domingo (๑•́ ₃ •̀๑)
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83,4 кг
Потеряно до сих пор: 35,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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617 ккал
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Жир: 8,10г | Белк: 75,62г | Углев: 54,45г.
Завтрак: Dukan Farelo de Aveia (Dukan), Activia Ameixa Zero, Polenguinho Polenguinho Light. Обед: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Polenguinho Polenguinho Light. Перекус/Другое: Sanavita Chá Verde, Bonafont Água. подробнее ...
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2862 ккал
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Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Танцевать (Кадриль) - 50 минуты, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 1 час, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Acontece mesmo do peso aumentar e a gente n tem noçao do pq, mas como disse pd ser retençao, se hidrate bastante que logo essa retençao vai embora.
08 фев 15 написано членом: Preta12
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08 фев 15 написано членом: Preta12
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Tem bebido refri zero ou sucos em pó? Até chás industrializados tem muito sódio e adoçantes... Eu cortei pq tava acontecendo a mesma coisa comigo :)
08 фев 15 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
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08 фев 15 написано членом: Pamela renelian
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Tomei suco tbm, e chá.. deve ser isso :)
08 фев 15 написано членом: Pamela renelian
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Então... Faça uma experiência e beba somente água/água com gas ou limonada com adoçante por uns dias...
08 фев 15 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
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há não.. meu consumo geralmente é só agua mesmo, sexta que fiz diferente :( me lasquei.. kkk
08 фев 15 написано членом: Pamela renelian
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Você se pesa sempre no mesmo horário, porque dá uma diferença enorme, eu sempre peso as 8:30 da manhã quando acordo e dá um peso consistente, quando é fim de semana por exemplo que acordo depois do meio dia chego a pesar até 1k a menos! Mas depois volta.
Acho que se pesar ao acordar é o melhor pois você ainda não comeu nada e passou bastante tempo dormindo o que dá tempo para seu corpo "voltar a estabilidade".
09 фев 15 написано членом: mnfala
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Sim , sempre ... E faço como vc de manha logo após acordar :)
09 фев 15 написано членом: Pamela renelian
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Pamela renelian-Изменение Веса
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