Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2023
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 45,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1621 ккал
|
Жир: 49,82г | Белк: 157,53г | Углев: 144,94г.
Завтрак: Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Растительное Масло, Greenland Feta Style, Магнит Семена Льна Масличного, Самокат Красная Чечевица, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Обед: Пятерочка Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Вкусно Сок Сок Апельсиновый, Цветная Капуста, Куриное Филе. Ужин: Мёд, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Greenland Feta Style, Фундук Сушеный, Цветная Капуста, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 0,5%, SUPPTRUE Protein Whey Isolate. Перекус/Другое: Фундук Сушеный, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Компот из Сухофруктов, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Умеренное) - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
аленo444ka-Изменение Веса
|
