joyce_ch- Журнал, 20 май 23

Параметры Пользователя joyce_ch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2023

55 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2023:

970 ккал

Жир: 40,12г | Белк: 94,22г | Углев: 56,88г. Завтрак: Almond breeze 無糖杏仁飲, 米森無加糖分離乳清蛋白飲, 卡樂B (Calbee) 富果樂減糖水果麥片, 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. Обед: 全聯甜椒(黃皮), 萵苣, 小黃瓜, 奧利塔特級初榨橄欖油, 全聯結球萵苣, 蘋果, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Ужин: 清腿（肉雞）, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. Перекус/Другое: 雀巢 (Nestlé) 巧克力穀物棒, 光泉全脂鮮乳. подробнее ...

1739 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joyce_ch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joyce_ch- Журнал, 20 май 23

Оставить свой Комментарий

joyce_ch-Изменение Веса