198Adams- Журнал, 19 июл 11

Параметры Пользователя 198Adams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2011

94,5 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2011:

1897 ккал

Жир: 55,05г | Белк: 291,11г | Углев: 45,35г. Завтрак: Coffee, 100% Liquid Egg Whites, Fish Oil, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Rocky Road, Medium Eggs. Обед: Tabouli, Chicken Breast. Ужин: Fiddlehead Ferns, Beef Knuckle (Tip Center, Steak, Trimmed to 0" Fat). Перекус/Другое: 100% whey protein powder, Women's Multivitamin, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Water. подробнее ...

3191 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 5 часа и 19 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

198Adams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

198Adams- Журнал, 19 июл 11

Оставить свой Комментарий

198Adams-Изменение Веса