dasilvaluis- Журнал, 19 май 23

Параметры Пользователя dasilvaluis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2023

83 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2023:

3270 ккал

Жир: 87,69г | Белк: 132,80г | Углев: 486,67г. Завтрак: Solução Eletrolítica de Reposição de Fluidos, Tirol Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Yoki Batata Palha Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Обед: Café com Leite e Açúcar, Farofa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Panela, Arroz Branco, Excelsior Polenta Palito , Copacol Filezinho de Frango Sassami, Profit Whey Isolate Protein Mix. Ужин: Café com Açúcar, Bauducco Wafer Chocolate . Перекус/Другое: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída, Batata (com Casca), Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 30 минуты, Работа - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dasilvaluis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dasilvaluis- Журнал, 19 май 23

Оставить свой Комментарий

dasilvaluis-Изменение Веса