Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2023
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2070 ккал
|
Жир: 95,64г | Белк: 99,35г | Углев: 206,58г.
Завтрак: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Здоровые Продукты Energy Drink 100KWT Raw Energy, Чай, Свитлогорье Сливки 20%. Обед: Ne Moloko Банановое Молоко, Чай, Голубец, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Ne Moloko Банановое Молоко, Кофе. Ужин: Ne Moloko Банановое Молоко, Полезнотека Чурчхела с Грецким Орехом , Салат Летний, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Чурчхела. Перекус/Другое: ПП Кекс, Ne Moloko Банановое Молоко, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофе, Молочный Знак Творог 5%. подробнее ...
|
|
2436 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Учеба - 5 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 7 часа и 7 минуты, Отдыхать - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
White.K.Queen-Изменение Веса
|
