Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2023
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2540 ккал
|
Жир: 42,03г | Белк: 191,82г | Углев: 355,56г.
Завтрак: Abacaxi, Banana Prata, Kiwi, Mamão Papaia. Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Tomates, Pepino (com Casca), Mandioquinha, Beterrabas, Alface. Ужин: Mandioquinha, Beterrabas, Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Marilan Biscoito Amanteigado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
