ctr.hvva- Журнал, 19 май 23

Параметры Пользователя ctr.hvva | < Предыдущая Запись |Следующий >

yaptığım 1 günlük kaçamağı 1 haftadır toparlamaya çalışıyorum tartıda gördüğüm son kiloyu 1 haftadır göremedim bu bende acayip hırs yaptı umarım yarın 1 hafta önceki kilomun da altında olan kiloya inerim

71,5 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2023:

912 ккал

Жир: 31,48г | Белк: 34,33г | Углев: 125,96г. Завтрак: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Izgara Köfte, Patates Kızartması, Susamlı Simit. Ужин: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Pişmiş Yeşil Bezelye, Bim Makarna. Перекус/Другое: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz. подробнее ...

постоянный вес

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Diyetisyen bana 1 haftaya yaymayi onermisti. Ben artik aylik aciga bakiyorum. Aylik 7000 kalori acik yani 1 kilo hedefim, boyle olunca kafam rahatladi, ilk kez kacamaklara uzulmuyorum. Yavas verecegini kabul edince eziyet olmaktan cikiyor sanki. Eger surekli kacamak korkusundan veya pismanligindan bunaldiysaniz size de tavsiye ederim arkadaslar:)

19 май 23 написано членом: Ecemmmcm

Aslında kaçamak da değil porsiyonlarimi abarttım ekmeksiz yedim ama fazla kaçırdım cezasını çekiyorum

19 май 23 написано членом: ctr.hvva

Bu bende de oluyor ve çok saçma. Ben zaten her gün 500 kalori açığı oluşturup spora gidiyorum. 1 gün kaçamak yapıyorum o da 1 hafta bende kalıyor ve gitmiyor sebebi ne bilmiyorum tek bende oluyor sanıyordum.

20 май 23 написано членом: Uzaydangelenkilo

Yalnız değilsin 😁

20 май 23 написано членом: ctr.hvva

Az yesem bazal metobolizmayi yavaşlatiyorum kalorime dikkatte etsem yinede cok yavaş gidiyorne yazikki. Olsun eninde sonunda geldikleri gibi gidecekler başarilar dilerim 🤗

23 май 23 написано членом: M.T.Derya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ctr.hvva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ctr.hvva- Журнал, 19 май 23

Оставить свой Комментарий

ctr.hvva-Изменение Веса