Spencershae- Журнал, 19 май 23

Параметры Пользователя Spencershae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2023

85,6 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2023:

932 ккал

Жир: 60,49г | Белк: 37,69г | Углев: 71,88г. Завтрак: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Spinach , Scrambled Egg , Toasted English Muffin with Raisins. Обед: Panera Bread Seasonal Greens - Half. Перекус/Другое: Toasted Sprouted Wheat Bread, Smucker's Strawberry Preserves, Jif Creamy Peanut Butter. подробнее ...

2513 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Spencershae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Spencershae- Журнал, 19 май 23

Оставить свой Комментарий

Spencershae-Изменение Веса