ezequieljr- Журнал, 18 май 23

Параметры Пользователя ezequieljr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2023

100,7 кг Потеряно до сих пор: 46,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2023:

1652 ккал

Жир: 67,29г | Белк: 129,37г | Углев: 130,35г. Завтрак: Café com Leite Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Ovo Mexido, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Carioca Feijão Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido. подробнее ...

3186 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 44 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ezequieljr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ezequieljr- Журнал, 18 май 23

Оставить свой Комментарий

ezequieljr-Изменение Веса