Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2023
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 49,40г | Белк: 115,97г | Углев: 138,60г.
Завтрак: Chocolate Preto ou Doce, Herbalife Aveia Maçã e Fibra, Herbalife Concentrado Herbal Aloe, Herbalife Concentrado de Ervas, Herbalife F1 Baunilha, Herbalife PDM, Cem Porcento Xarope de Agave, Cem Porcento Farinha de Aveia Integral, Fermento, Ovo. Обед: Pepino (Descascado), Continente Cebolinhas em Vinagre, Pingo Doce Queijo Flamengo sem Lactose, Ovo Cozido, Continente Atum Natural, Tortilha de Trigo Integral. Ужин: PDM, F1 Chocolate. Перекус/Другое: Herbalife Barras de Proteinas, Pingo Doce Miolo de Noz, Herbalife Hidrate 24, Continente Tremoços, Maçãs Fuji. подробнее ...
|
|
2234 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Беговая Дорожка - 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Вождение - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AndreiaMarques22-Изменение Веса
|
