barbara1218- Журнал, 18 май 23

Параметры Пользователя barbara1218 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2023

74,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2023:

1700 ккал

Жир: 60,21г | Белк: 122,20г | Углев: 174,13г. Завтрак: Suco Detox, Atlhetica Best Whey, Pão Integral, Ovo Mexido. Обед: Mel, Arroz com Legumes, Legumes Grelhados, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Atlhetica Best Whey, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Ameixas, Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey Iso, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...

2316 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

barbara1218-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

barbara1218- Журнал, 18 май 23

Оставить свой Комментарий

barbara1218-Изменение Веса