camilacarolina.ms- Журнал, 18 май 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2023

66,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2023:

1395 ккал

Жир: 32,91г | Белк: 67,36г | Углев: 211,22г. Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas. Ужин: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce, Bauducco Choco Biscuit, Hortifruti Abacaxi. Перекус/Другое: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Icekiss Bala Azedinha Morango, Linea Geleia de Damasco, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Batata Inglesa Cozida. подробнее ...

2311 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 18 май 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса