|
Finalmente giunti all'ipotetico giro di boa, perdendo circa 20 kg in totale.
Si potrebbe tentare di concludere il giro ma non vorrei che siano troppi e con il vento possa cadere.
Mi accontento di arrivare a kg 95, perdendo quindi ancora circa 12 kg.
ANDIAMO AVANTI
|
106,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2729 ккал
|
Жир: 88,72г | Белк: 185,12г | Углев: 265,37г.
Завтрак: Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. Обед: Tortellini di Carne, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Cicoria. Ужин: Caffè (Espresso), Moretti Birra 4,6%, Orogel Gran Fritto Pastellato, Gelato al Cioccolato, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Carne di Maiale, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Spaghetti ai Frutti di Mare, Spaghetti di Riso (Cotti), Spaghetti di Soia, Bofrost Patatine Leggere, Involtino Primavera Vegetariano. Перекус/Другое: Arance, Kiwi. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
