carro122- Журнал, 18 май 23

Det har börjat röra sig och jag reggar vikten idag trots att jag hade tänkt vänta till måndag. Junimålet på 109 kg är härmed nått. 🙌🙌
Jag är också enligt vågen på under 50% fett vilket känns toppen kul.

108,6 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг.    Еще предстоит сделать: 26,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1417 ккал

Жир: 40,37г | Белк: 62,81г | Углев: 201,76г.   Завтрак: Healthwell Hampaprotein, Mint, Risberg Ingefära Krossad, Renée Voltaire Vetegräs, God Morgon Apple, Banan, Arla Lantmjölk. Обед: Jordgubbar, Cocktailtomater, Wasa Husman, Gurka (med Skal), Kokt Ägg. Ужин: Arla köket Crème Fraiche 34%, Tomater, ICA Kallrökt Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Garant Fryst Bladspenat, Salladslök eller Vårlök, Gurka, Citronsaft, Knorr Grönsaksbuljong. Перекус/Другое: Jordgubbar. подробнее ...

4540 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...