igorcasini- Журнал, 17 май 23

Параметры Пользователя igorcasini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2023

84,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2023:

1656 ккал

Жир: 53,70г | Белк: 116,30г | Углев: 170,96г. Обед: Tataki, Sashimi de Atum, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Hot Roll. Ужин: Sopa de Ervilha, Linguiça Assada. Перекус/Другое: Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), Brigadeiro de Colher, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовая Тренировка - 25 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

igorcasini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

igorcasini- Журнал, 17 май 23

Оставить свой Комментарий

igorcasini-Изменение Веса