Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2023
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2151 ккал
|
Жир: 106,39г | Белк: 168,25г | Углев: 129,46г.
Завтрак: Dose & Co Collagen Peptides Unflavoured , Coffee with Milk, Musashi High Protein Shake Vanilla (45G Serve), Countdown Lite Milk. Обед: Tamari Almonds (Mother Earth) 30G Serve, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Original Mashed Potato, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Crushed Tomatoes (Canned), Colby Cheese, Simply Seed Crackers (Moroccan Dukkah), Crunchy Peanut Butter, Marmite, Butter. Ужин: Heinz Seriously Good Tomato and Sweet Basil Pasta Sauce, Meadow Fresh Colby Cheese, Dry Whole Wheat Pasta , Pork Loin (Tenderloin) , Musashi High Protein Shake Vanilla (45G Serve), Countdown Lite Milk, Mainland Tasty Cheese Slices, Bluebird Ready Salted Potato Chips Snack Pack, Anchor Protein + Vanilla, Countdown Lite Milk, Hubbards Crispy Crunchy Granola, Blueberries . подробнее ...
|
|
2634 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 12 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
