JanieSaisQuoi- Журнал, 17 май 23

My Wednesday weigh-in and this is the first time the scale didn't move. Oh well, better luck next week. 🤔

81,2 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1192 ккал

Жир: 43,63г | Белк: 76,24г | Углев: 52,91г.   Завтрак: Kirkland Signature Cold Brew Coffee. Обед: Nature's Touch Frozen Wild Blueberries, Now Foods Egg White Protein Powder, Sencha Naturals Organic Matcha, Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Ужин: Fage Sour Cream, Palmini Hearts of Palm Rice, Mateo's Gourmet Salsa, Calavo Avocado, Del Real Foods Carnitas Fried Pork, Grapefruit (Pink and Red). Перекус/Другое: Cabernet Sauvignon Wine. подробнее ...