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Meu nome é Danielly, iniciei pela 10000.... vez a tentativa de emagrecimento, cada vez que reinício estou mais obesa, nesta última tentativa estava com 120k é difícil mudar tantos hábitos errados, a alimentação nesses últimos 2 meses apesar dos deslizes estou indo bem, mais não consigo praticar atividades físicas me sinto muito cansada 😩, tbm não tenho um sono regular pois tenho uma pequena de 2 anos. iniciei dia 15/05 50 minutos de caminhada para ver se consigo apressar meu resultado.
cansada de tanto tentar e não conseguir iniciei a faculdade de nutrição a 2 anos, com o intuito de entender realmente como emagrecer e manter não só o peso mais tbm uma vida saudável.
hoje estou tendo o conhecimento e colocando em prática e brigando com meu eu anterior.
nesses 2 meses estou gostando do processo, mais sinto-me frustrada com os resultados e com meu corpo.
Mais decidi que acabou meu tempo de só tentar, agora tenho obrigação de mostrar para mim e para minhas filhas que posso e vou conseguir.
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118,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 40,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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909 ккал
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Жир: 55,93г | Белк: 44,61г | Углев: 60,83г.
Завтрак: Café, Parmalat Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Ovo Cozido, Vagem Cozida, Abobrinha Italiana, Carne Moída, Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Abacate, Hortifruti Melancia. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Realmente a dieta cetogenica traz um resultado positivo e mais rápido, estou me organizando para na próxima semana iniciar a low carb, para me adaptar e passar para cetogenica.
17 май 23 написано членом: pyudany
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Pyudany..td bem? Concordo totalmente com Chubi a Joelma dos Pampas. Também sou fã e adepta da LowCarb e da Cetogênica para sempre na minha vida! Esse negócio de gicsr pesando comida, comendo um tiquinho de cada coisa não é comigo. Eu não tinha disciplina para comer 1 colherzinha dw arroz... 1fiozinho de macarrao, um pedacinho de bolo...Eu passava muita fome. Parti para a LC e depois a Cetogênica. Emagreci, resolveram meus problemas de picos de fome, compulsão, inchaço na barriga e descontrole com doces. O acúcar e o carboidrato são os principais responsáveis pela compulsão.Você já viu alguem acordar com uma vontade louca de comer TOMATE? 🤔Mas pão com manteiga já, né?🤣 Na Low carb os alimentos são muito saciantes. Pode começar com a Low Carb para acostumar o organismo a se libertar do vício do carboidrato. Legumes e verduras tem carbos bons de baixo índice glicêmico. Associados a carnes, gorduras boas...Depois vc pode baixar mais os carbos e fazer a cetogênica.Se vc faz pouca atividade física o corpo não queima a glicose vinda dos carboidratos. A glicose aumenta e a isulina aumenta e o que nao é queimado vira gordura mesmo. Leia a respeito! Veja aqui no APP tem várias pessoas que obtivetam sucesso! Boa jornada!!
17 май 23 написано членом: mcelferr_LC
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