Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2023
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1509 ккал
|
Жир: 92,04г | Белк: 61,65г | Углев: 108,66г.
Завтрак: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Girard's Light Champagne Dressing, Coffee, Pompeian Red Wine Vinegar, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bick's Pickled Hot Pepper Rings, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Johnny's Seasoning Salt, Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Bella Sun Luci Sun Dried Tomatoes Julienne-Cut, Ice Breakers Cool Mint Mints, Tic Tac Tic Tac. Обед: Coca-Cola Sprite Zero, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), On The Border Cheese Enchilada, La Victoria Traditional Mild Enchilada Sauce, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis. Ужин: Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, KC Masterpiece BBQ Sauce, Wawa French Fries, Sargento Balanced Breaks Wheat Thins. Перекус/Другое: Coca-Cola Sprite Zero, Coca-Cola Sprite Zero, Coffee, Dill (Dried) , Sea Salt, Ocean's Halo Seaweed Snack - Wasabi, Boiled Egg, Maier's Premium Italian Bread, Great Value Romaine Lettuce, French's Classic Yellow Mustard, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Grey Poupon Dijon Mustard. подробнее ...
|
|
3770 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Учеба - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 14 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
