Tatiannireis- Журнал, 17 май 23

Параметры Пользователя Tatiannireis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2023

86 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2023:

1609 ккал

Жир: 68,20г | Белк: 100,84г | Углев: 147,89г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Integral . Обед: Uvas, Cenouras Cozidas, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Natural da Vaca Queijo Coalho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita Pão de Forma Integral, Pão de Açúcar Bisnaguinha, Uvas. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Recomeço.. fé em Deus e força para não desistir novamente. 🙏

17 май 23 написано членом: Tatiannireis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tatiannireis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tatiannireis- Журнал, 17 май 23

Оставить свой Комментарий

Tatiannireis-Изменение Веса