Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2023
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3685 ккал
|
Жир: 121,81г | Белк: 207,85г | Углев: 392,02г.
Завтрак: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Обед: Bellasan Pflanzencreme, Culinea Nasi Goreng. Ужин: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Avocado, Ei, Güldenhof Hänchenbruststreifen , Milbona Käse in Salzlake , Salatgurke, Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln, Pflücksalat, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Перекус/Другое: Dextro Energy Magnesium, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Weißwein, Brombeeren, Himbeeren, Dextro Energy Traubenzucker, Hohes C Plus Eisen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
3474 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
