Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2023
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 36,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1339 ккал
|
Жир: 51,34г | Белк: 79,17г | Углев: 128,75г.
Завтрак: Alpro Hazelnut & Pecan, 4BAKERY Сироп без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Jump Bio Конфета Протеиновая «Белый Шоколад и Гранола», Mf Nutrition Коллаген, Омега Омегамама. Обед: Милкавита Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Агрокомплекс Яйцо , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Ужин: Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Виктория Капуста Тушеная, Соленушка Кобра. Перекус/Другое: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Магнит Апельсин, Ашан Яблоко Ред Чиф, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов. подробнее ...
|
|
617 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 26 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 27 минуты, Степпер - 5 минуты, Apple Health - 22 часа и 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 282,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худей жирибасина-Изменение Веса
|
