dasilvaluis- Журнал, 16 май 23

Параметры Пользователя dasilvaluis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2023

84,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2023:

2411 ккал

Жир: 84,27г | Белк: 145,09г | Углев: 262,64г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Profit Whey Isolate Protein Mix, Frango Desfiado, Ovo Cozido. Обед: Bife de Carne de Vaca, Purê de Batata Doce, Frango a Milanesa, Farofa, Aipim Frito, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bife de Carne de Vaca, Filé de Peixe Empanado, Sobremesa de Gelatina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate. подробнее ...

3697 ккал

Упражнение: Секс - 25 минуты, Спать - 5 часа, Работа - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dasilvaluis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dasilvaluis- Журнал, 16 май 23

Оставить свой Комментарий

dasilvaluis-Изменение Веса