Tefa05- Журнал, 16 май 23

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2023

71,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2023:

1349 ккал

Жир: 60,19г | Белк: 52,56г | Углев: 151,06г. Завтрак: Leche Deslactosada Alqueria, Pan Blanco, Huevo Frito. Обед: Chokis Chokis, Zenu Salchicha Tradicional, Arroz Blanco, Huevo Revuelto. Ужин: Queso Mozzarella, Patatas Fritas, Mayonesa, Salchichas de Pollo, Pan Blanco. Перекус/Другое: Dejamu Yogur Griego Natural, Mangos. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 16 май 23

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса