Kingstephen- Журнал, 06 фев 15

Параметры Пользователя Kingstephen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2015

123,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2015:

1059 ккал

Жир: 72,50г | Белк: 62,38г | Углев: 42,69г. Обед: Ranch Salad Dressing (Fat Free), French Salad Dressing, Cooked Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Ужин: Coles Short Cut Bacon, Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Lettuce, Coles Angus Beef Burger. Перекус/Другое: Grapes, Lipton Green Tea, Gloria Jeans Long Black (Regular). подробнее ...

3906 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 6 минуты, Отдыхать - 8 часа и 34 минуты, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice going, every bit counts!

06 фев 15 написано членом: jmb3450


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kingstephen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kingstephen- Журнал, 06 фев 15

Оставить свой Комментарий

Kingstephen-Изменение Веса