Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2023
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2364 ккал
|
Жир: 87,51г | Белк: 106,34г | Углев: 293,47г.
Завтрак: Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirol Leite Integral, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Apresuntado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Padaria Pão Francês. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mucuri Requeijão Cremoso, Alface, Quaker Aveia em Flocos, Macarrão Fresco (Cozido), Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Café com Açúcar, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Café com Açúcar, Broa de Fubá. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
agleilton22-Изменение Веса
|
