igorcasini- Журнал, 15 май 23

Параметры Пользователя igorcasini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2023

84,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2023:

2029 ккал

Жир: 68,48г | Белк: 103,51г | Углев: 248,60г. Завтрак: Marilan Biscoito Amanteigado. Обед: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), McDonald's Batata Frita (Média), Liv Up Frango Grelhado. Ужин: Sopa de Ervilha, Linguiça Assada. Перекус/Другое: Dori Jujuba, Pão Integral, Ovo Mexido. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

igorcasini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

igorcasini- Журнал, 15 май 23

Оставить свой Комментарий

igorcasini-Изменение Веса