theonlyrealperson- Журнал, 05 фев 15

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2015

105,3 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2015:

2042 ккал

Жир: 68,47г | Белк: 132,61г | Углев: 228,74г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Red Potatoes (Flesh and Skin), Baked or Broiled Cod, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Ужин: Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips Lightly Breaded Chicken Strips. Перекус/Другое: Market Pantry Sugar Cookies with Icing, Frosted Sweet Cinnamon Bun, Honeycrisp Apples, Radishes, Carrots, Celery, Cucumber (with Peel). подробнее ...

3533 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 05 фев 15

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса