simonesilva1- Журнал, 15 май 23

Параметры Пользователя simonesilva1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Feliz Demais!!!😍 Deus é fiel e nos dá vitórias

69 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2023:

1056 ккал

Жир: 41,70г | Белк: 45,14г | Углев: 127,94г. Завтрак: Laranja Pêra, Ovo, Casas Pedro Gergelim Torrado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Обед: Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Ужин: Turma da Mônica Maçã, Piracanjuba Leite UHT Integral, Mingau de Aveia. Перекус/Другое: Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Cozido. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

simonesilva1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю