ricardobehenck- Журнал, 15 май 23

Параметры Пользователя ricardobehenck | < Предыдущая Запись |Следующий >

bora que só falta 19kg

114 кг Потеряно до сих пор: 39,8 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2023:

1201 ккал

Жир: 36,11г | Белк: 117,51г | Углев: 106,38г. Завтрак: Ovo, Friolack Requeijão Light, Pão de Centeio Integral, Danone Danoninho, Café. Обед: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Cenouras, A Granel Brócolis Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Fugini Molho de Tomate, Regina Queijo Mussarela, Soya Óleo de Soja , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Berinjela. Перекус/Другое: Hortifruti Salada de Frutas, Body Action Isolate Prime Whey. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ricardobehenck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ricardobehenck- Журнал, 15 май 23

Оставить свой Комментарий

ricardobehenck-Изменение Веса