Shakhrudinov- Журнал, 05 фев 15

Параметры Пользователя Shakhrudinov | < Предыдущая Запись |Следующий >

87.5 Юху. 5 кг как и не было.

89,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2015:

1248 ккал

Жир: 47,72г | Белк: 110,12г | Углев: 105,33г. Завтрак: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурец (с Кожурой), Блины. Обед: Макароны Отварные, Куриная Грудка, Куриная Грудка, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...

3122 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shakhrudinov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shakhrudinov- Журнал, 05 фев 15

Оставить свой Комментарий

Shakhrudinov-Изменение Веса